寫後銷毀 (300多個問題探索自我★美國心理治療師大力推薦)

寫後銷毀 (300多個問題探索自我★美國心理治療師大力推薦)Tik Tok #burnafterwriting # Tik TokIG 80,000 16 1. 1 112. 3. 4. 5. 6. 7. ! 300? Sharon Jones

★超過80,000則讀者好評
★美國心理治療師大力推薦
 
如果可以重來一遍，我想要改變什麼？
16歲的我，會怎麼看待現在的我？
我需要放下的事情有哪些？
對我人生影響最大的人是誰？
在這世上我感到最後悔的一件事是什麼？
 
摘下你的面具，拋開你的人設，
現在就來探究這個你最有興趣的主題：
你自己

【本書內容】
這本書是關於你的秘密檔案，只有你能看到，請存放在只有你知道的某個隱密地方。
 
在這裡，你可以想寫什麼就寫什麼，完全不必在意外界的眼光。在這裡，你可以摘下所有面具，赤裸裸面對自己。
 
即使會感到刺痛，也請盡可能打開禁錮的心門，誠實地探索自己的內在，認真回答這書裡的問題。
 
你會漸漸看到自己真實的樣貌、斷捨離放下一些事情，從此對自我有不一樣的想法。
 
現在，對！就是此刻，別管別人會怎麼想，突破你的防衛本能，反思自己的過去、現在和未來，探尋關於你自己的事實真相。
 
這是關於你自己的秘密之書，只為你自己而寫的一本書。
 
這不是日記，不需要分享出去。
 
寫完以後，你可以扔了、埋起來，或直接銷毀掉。
 
【本書使用方法】
1. 先閱讀本書1-11頁的說明
2. 親手用筆抄寫一遍以下這幾個字：寫後銷毀
3. 隨機挑選一頁
4. 誠實地探索內心，認真嚴肅地回答上面的問題
5. 繼續隨機挑選頁面來回答問題
6. 寫完後，你可以回頭翻看、重讀一遍
7. 然後你可以把這本書鎖在某個祕密的地方、埋藏起來，或直接銷毀掉

現在，來跟自己玩一場真心話大冒險吧!

【本書特色】
■ 300多個問題，讓讀者隨心所欲探索自我，了解自己：我最早的童年記憶是什麼？我的第一個朋友？十六歲的我會怎麼看待現在的我？對我人生影響最大的人是誰？我最喜歡的五部電影是？上一次說我愛你是甚麼時候?
■ 各種清單列表與測驗，用引導方式幫助讀者探詢內心，深度認識自己：問自己從哪裡來、現在身處哪裡、最後要往哪裡而去
■ 可以個人私密使用，也可以跟朋友或家人一起書寫
■ 內文使用進口上等紙質，便於書寫或塗鴉

作者介紹
雪倫・瓊斯
Sharon Jones
來自英格蘭北部的平面設計師。